12岁小孩睡眠时间一般在8-10个小时，但也存在个体差异，一般不会低于8个小时，否则可能属于不正常的情况。
由于每个小孩的个体差异，睡眠时间也会有所不同，但大部分小孩的睡眠时间一般在8-10个小时，如果小孩没有出现其他不适的症状，一般属于正常的现象，不需要特殊治疗。如果小孩睡眠时间低于8个小时，并且出现了头晕、乏力等症状，可能是由于睡眠不足引起的，建议小孩在日常生活中养成良好的生活习惯，避免熬夜，睡前不要进行剧烈运动，可以适当喝一些温牛奶，有助于睡眠。如果小孩睡眠时间低于8个小时，并且出现了头晕、乏力等症状，可能是由于营养不良、缺钙等原因引起的，建议小孩在日常生活中要多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、苹果、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养，有助于改善睡眠质量。必要时，小孩也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。
在日常生活中，家长要注意小孩的饮食健康，可以多吃一些营养物质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，有利于补充身体所需要的营养物质。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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