运动性疲劳一般是指运动性疲劳综合征。运动性疲劳综合征是指长期进行剧烈运动所引起的疲劳感。
运动性疲劳综合征是一种功能性疾病,多见于长期从事重体力劳动或运动量过大的人群,常见于青少年、儿童及老年人。运动性疲劳综合征的患者会出现疲劳、乏力、肌肉疼痛、运动能力下降等症状,严重的患者还可能会出现睡眠障碍、头痛、肌肉酸痛等症状。患者可以通过生活调理的方式改善,比如养成良好的生活习惯,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,避免熬夜。同时还可以适当进行运动,比如游泳、跑步、打羽毛球等,能够增强个人体质,还可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。另外,还可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,可以补充身体所需的营养,能够提高自身的免疫力。
建议患者出现运动性疲劳综合征时,应及时到医院就诊,在医生的指导下进行治疗,以免延误病情。