莴笋干具有利尿通乳、清热解毒、开胃消食、补充维生素等功效和作用。
1.利尿通乳
莴笋干富含水分及钾元素，具有促进体内水分代谢和维持电解质平衡的作用。
2.清热解毒
由于莴笋干性凉，能降低体内火气，辅助缓解因上火引起的口舌生疮等问题。
3.开胃消食
食用莴笋干能够刺激食欲，促进消化液分泌，从而达到增进食欲、帮助消化的目的。
4.补充维生素
莴笋干中所含有的多种维生素可以被人体吸收利用，以满足机体对营养素的需求。
需要注意的是，虽然莴笋干有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。另外，对于存在肾脏疾病者，应谨慎摄入，因为其可能会影响肾功能。
2024-01-15 13:55 举报
