吃甜醅子具有补充能量、提供热量、改善消化功能、促进乳糖耐受、缓解乳糖不耐受症状等功效和作用。
1.补充能量
甜醅子中含有碳水化合物，这些物质被分解后可为身体提供必要的能量。
2.提供热量
甜醅子中的糖分在体内氧化产生热能，有助于维持体温和基础代谢率。
3.改善消化功能
适量食用甜醅子可以刺激食欲，增加食物摄入量，并促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能。
4.促进乳糖耐受
对于乳糖不耐受的人群，适当食用甜醅子可以帮助建立乳糖耐受性，减少不适症状的发生。
5.缓解乳糖不耐受症状
甜醅子中含有的益生菌可以抑制肠道内乳糖酶活性，减轻乳糖不耐受引起的腹泻、腹胀等不适症状。
建议控制甜醅子的摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。对于糖尿病患者或需要严格控制糖分摄入的人来说，应谨慎食用。
1.补充能量
甜醅子中含有碳水化合物，这些物质被分解后可为身体提供必要的能量。
2.提供热量
甜醅子中的糖分在体内氧化产生热能，有助于维持体温和基础代谢率。
3.改善消化功能
适量食用甜醅子可以刺激食欲，增加食物摄入量，并促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能。
4.促进乳糖耐受
对于乳糖不耐受的人群，适当食用甜醅子可以帮助建立乳糖耐受性，减少不适症状的发生。
5.缓解乳糖不耐受症状
甜醅子中含有的益生菌可以抑制肠道内乳糖酶活性，减轻乳糖不耐受引起的腹泻、腹胀等不适症状。
建议控制甜醅子的摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。对于糖尿病患者或需要严格控制糖分摄入的人来说，应谨慎食用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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