吃甜醅的好处和坏处_39问医生

吃甜醅的好处和坏处

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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吃甜醅的好处是可以补充人体所需的营养物质，但是过量食用有可能会出现胃肠道不适。

甜醅是一种营养价值比较高的食品，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分。适量食用可以补充人体所需的营养物质，为机体提供能量，有助于增强体质。同时，甜醅中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以促进排便，有助于缓解便秘。

但是，如果过量食用甜醅，可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。同时，甜醅的热量比较高，过量食用可能会导致热量堆积，容易引起肥胖。

2023-07-23 浏览100次

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