燕麦甜醅子是一种食物，没有功效的说法，其具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护眼睛、辅助减肥等功效和危害。
1、补充营养
燕麦甜醅子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
燕麦甜醅子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用燕麦甜醅子，有利于改善便秘的情况。
3、预防便秘
燕麦甜醅子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在排便困难的情况，可以适量食用燕麦甜醅子，有利于改善排便困难的情况。
4、辅助保护眼睛
燕麦甜醅子中含有丰富的叶黄素，可以促进视网膜细胞的再生，有利于眼睛的健康，在一定程度上还可以辅助保护眼睛。
5、辅助减肥
燕麦甜醅子的热量比较低，而且含有大量的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
但需要注意的是，燕麦甜醅子中的膳食纤维比较多，过量食用后可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对燕麦过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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