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吃熟白芝麻的好处和坏处

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吃熟白芝麻一般有补充能量、润肠排便等好处，一般有增加肠胃负担、引发疾病的坏处。
1、补充能量：熟白芝麻能为身体补充丰富的能量，因为熟芝麻富含脂肪，1克脂肪能产生9大卡热量。适当吃熟芝麻，补充能量，对恢复体力、缓解疲劳有明显好处。2、润肠排便：熟芝麻有润肠排便的作用，对于肠道干燥、便秘、排便困难和痔疮出血的人，吃熟芝麻有润肠排便、缓解症状的好处。
吃太多熟白芝麻，很容易增加胃肠道负担，引起消化不良。当摄入超过人体承受的剂量时，会增加肠胃负担。如果吃太多熟白芝麻，会导致脂肪摄入过多，从而增加患脂肪肝、动脉粥样硬化、高脂血症等疾病的风险。