熟白芝麻和生白芝麻都具有营养补充、润肠通便、滋补肝肾、养血益精、健脾和中等功效与作用。
1.营养补充
熟白芝麻和生白芝麻均含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可为身体提供必要的能量。
2.润肠通便
熟白芝麻中的油脂有助于润滑肠道，促进排便；而生白芝麻富含膳食纤维，可以增加粪便体积，改善便秘情况。
3.滋补肝肾
从中医角度而言，熟白芝麻入肝经和肾经，具有一定的滋养肝肾作用，可用于缓解因肝肾亏虚引起的头晕目眩、耳鸣等症状。
4.养血益精
熟白芝麻能补血养血，适用于治疗因气血不足导致的心悸失眠、面色萎黄等症状。
5.健脾和中
生白芝麻味甘性平，归肺、脾二经，有健脾消食之功。
建议在日常生活中均衡摄入各种食物以获取全面的营养支持。对于存在消化系统疾病或高脂血症的人群，应减少熟白芝麻的摄入量，以免加重病情。
1.营养补充
熟白芝麻和生白芝麻均含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可为身体提供必要的能量。
2.润肠通便
熟白芝麻中的油脂有助于润滑肠道，促进排便；而生白芝麻富含膳食纤维，可以增加粪便体积，改善便秘情况。
3.滋补肝肾
从中医角度而言，熟白芝麻入肝经和肾经，具有一定的滋养肝肾作用，可用于缓解因肝肾亏虚引起的头晕目眩、耳鸣等症状。
4.养血益精
熟白芝麻能补血养血，适用于治疗因气血不足导致的心悸失眠、面色萎黄等症状。
5.健脾和中
生白芝麻味甘性平，归肺、脾二经，有健脾消食之功。
建议在日常生活中均衡摄入各种食物以获取全面的营养支持。对于存在消化系统疾病或高脂血症的人群，应减少熟白芝麻的摄入量，以免加重病情。
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