鱼干油对眼睛的好处主要包括缓解视疲劳、促进眼部血液循环、缓解干眼症、预防近视、维持眼部健康等。
1、缓解视疲劳
鱼干油中含有丰富的维生素A、维生素D等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到缓解视疲劳的目的。
2、促进眼部血液循环
鱼干油中含有大量的维生素A，而维生素A可以促进眼部血液循环，在一定程度上也可以改善视力。如果存在视力下降的情况，可以适当吃鱼干油进行缓解。
3、缓解干眼症
鱼干油中含有丰富的维生素A、维生素D等营养成分，可以促进眼部的新陈代谢，也可以达到缓解干眼症的目的。如果存在干眼症等疾病，可能会出现眼睛干涩、有异物感等症状，可以遵医嘱使用鱼肝油进行治疗。
4、预防近视
鱼肝油中含有丰富的维生素A，而维生素A可以促进眼部的正常发育，在一定程度上还可以预防近视。如果存在近视的情况，可以适当吃鱼肝油进行缓解。
5、维持眼部健康
鱼肝油中含有丰富的维生素A、维生素D等营养成分，可以促进眼部的发育，在一定程度上也可以维持眼部的健康。如果存在白内障等方面的疾病，也可以遵医嘱使用鱼肝油进行治疗。
在日常生活中，要注意平时的用眼情况，避免长时间的过度用眼，也要避免频繁揉眼睛，否则会增加细菌感染的概率。
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