塘虱鱼煲粥具有补肾益精、养血活血、健脾和胃、利尿消肿等功效和作用。
1.补肾益精
塘虱鱼富含蛋白质和多种微量元素，具有补肾益精的作用，能增强体质。
2.养血活血
该鱼还含有铁元素，能够促进红细胞的生成，从而达到养血活血的目的。
3.健脾和胃
适量食用塘虱鱼可以健脾和胃，改善消化吸收功能，缓解食欲不振、腹胀等症状。
4.利尿消肿
此外，其有利水消肿的作用，对于水肿、尿少等病症有一定的辅助治疗效果。
需要注意的是，塘虱鱼属于寒性食物，因此脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。另外，对海鲜过敏的人群也应避免食用，以防止出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.补肾益精
塘虱鱼富含蛋白质和多种微量元素，具有补肾益精的作用，能增强体质。
2.养血活血
该鱼还含有铁元素，能够促进红细胞的生成，从而达到养血活血的目的。
3.健脾和胃
适量食用塘虱鱼可以健脾和胃，改善消化吸收功能，缓解食欲不振、腹胀等症状。
4.利尿消肿
此外，其有利水消肿的作用，对于水肿、尿少等病症有一定的辅助治疗效果。
需要注意的是，塘虱鱼属于寒性食物，因此脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。另外，对海鲜过敏的人群也应避免食用，以防止出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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