塘虱鱼汤中的当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便、滋阴补肾、养血安神等功效和作用。
1.补血活血
塘虱鱼汤中的当归来月经期间食用，能够促进血液循环，改善贫血症状。
2.调经止痛
对于女性而言，适当饮用塘虱鱼汤可以起到一定的调理月经周期及缓解经前综合症的作用。
3.润肠通便
适量摄入塘虱鱼汤有助于促进胃肠道蠕动，从而达到预防便秘的效果。
4.滋阴补肾
对于存在肾虚的患者，适当进食塘虱鱼汤可辅助缓解头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
5.养血安神
对于失眠多梦的人群，适当喝塘虱鱼汤能起到宁心安神的效果，进而提高睡眠质量。
在食用塘虱鱼时需注意过敏反应，如出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，应立即停止食用，并及时就医诊治。此外，建议妊娠期或哺乳期妇女慎用，以免影响自身及胎儿健康。
1.补血活血
塘虱鱼汤中的当归来月经期间食用，能够促进血液循环，改善贫血症状。
2.调经止痛
对于女性而言，适当饮用塘虱鱼汤可以起到一定的调理月经周期及缓解经前综合症的作用。
3.润肠通便
适量摄入塘虱鱼汤有助于促进胃肠道蠕动，从而达到预防便秘的效果。
4.滋阴补肾
对于存在肾虚的患者，适当进食塘虱鱼汤可辅助缓解头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
5.养血安神
对于失眠多梦的人群，适当喝塘虱鱼汤能起到宁心安神的效果，进而提高睡眠质量。
在食用塘虱鱼时需注意过敏反应，如出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，应立即停止食用，并及时就医诊治。此外，建议妊娠期或哺乳期妇女慎用，以免影响自身及胎儿健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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