失眠喝什么茶可以助眠的说法不准确，失眠可能是压力过大、肝气郁结、心火旺盛等原因引起的，一般可以喝玫瑰花茶、百合花茶、酸枣仁茶等。
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血止痛的功效，可以用于改善肝郁气滞、月经不调等不适症状，也可以缓解失眠的情况。
2、百合花茶
百合花茶具有清热润肺、清心安神的功效，适量饮用可以缓解阴虚燥咳、失眠多梦等症状。
3、酸枣仁茶
酸枣仁茶具有养心补肝、宁心安神的功效，适量饮用可以缓解心神不安、失眠、多梦等症状。
除此之外，也可以喝茉莉花茶、普洱茶等，但要避免饮用过多，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果失眠情况较严重，建议及时就医治疗。
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