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开心果一天吃多少合适？

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
咨询
开心果含有维生素E等成分，具有抗衰老作用，能强身健体；开心果富含油脂，具有润肠解便的功效，有助于身体解毒 。适当的饮食是每次约50克，即约30粒。你可以吃其他干果。喜欢这种干果，油条，吃得太多，不运动，胆固醇会上升，血脂粘，所以尽量可以少吃点。
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2021-11-25 浏览100次
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