孕妇能不能吃木耳？_39问医生

孕妇能不能吃木耳？

陆相辉妇产科副主任医师

齐齐哈尔医学院附属第三医院三级甲等

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孕妇可以适量食用新鲜、煮熟的木耳，有益健康。因为新鲜、煮熟的木耳含有丰富的营养成分，如膳食纤维、维生素和矿物质，可以促进消化，预防便秘，同时为孕妇提供必要的营养支持。此外，木耳中的铁元素有助于预防孕期贫血。但需要注意的是，孕妇应避免食用未经煮熟或变质的木耳，以防止食物中毒或感染。

2021-11-30 浏览100次

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