秋季养生保健建议遵循早睡早起的原则，这有助于保持心境平和，防止肺部因燥邪而受损，保持肺部的清新。
在秋季，定期进行适量的体育锻炼，不仅有利于肺气的调养，还能提升肺部功能。同时，饮食中加入粗粮，有助于滋润肺部，抵抗秋燥。值得注意的是，秋季温差较大，早晚温度较低，健康人群应适度调整衣物，以利于适应气候的变化，不建议过度增衣。
在秋季，定期进行适量的体育锻炼，不仅有利于肺气的调养，还能提升肺部功能。同时，饮食中加入粗粮，有助于滋润肺部，抵抗秋燥。值得注意的是，秋季温差较大，早晚温度较低，健康人群应适度调整衣物，以利于适应气候的变化，不建议过度增衣。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
湿毒清胶囊
麻仁软胶囊
复方蛇脂软膏
