急性运动损伤的处理遵循RICE原则，即休息、冰敷、压迫和抬高。
休息（R）意味着停止受伤部位的运动，必要时通过制动限制活动，以减少进一步伤害并促进恢复。冰敷（I）要求将冰袋放置在受伤区域，当冰袋感觉麻木时，可将其移除。压迫（C）有助于减轻受伤部位的肿胀。抬高（E）则是将受伤部分抬高，配合冰敷和压迫，以防止肿胀。
休息（R）意味着停止受伤部位的运动，必要时通过制动限制活动，以减少进一步伤害并促进恢复。冰敷（I）要求将冰袋放置在受伤区域，当冰袋感觉麻木时，可将其移除。压迫（C）有助于减轻受伤部位的肿胀。抬高（E）则是将受伤部分抬高，配合冰敷和压迫，以防止肿胀。
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