39问医生

香油和芝麻油的功效

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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香油与芝麻油实为同一类油脂，核心功效在于润肠通便与辅助保护血管。其富含不饱和脂肪酸及维生素E，适量食用有助于改善排便困难，并对维持血管弹性有一定益处。需注意，芝麻油热量较高，日常调味少量即可，不可过量。特殊体质或患有慢性疾病者，食用前宜咨询专业意见，结合自身情况合理选择。

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2026-05-03 浏览100次

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