维生素E可能有助于睡眠，因为它具有一定的抗氧化作用，能够帮助减轻氧化应激引起的炎症反应，进而促进睡眠。
维生素E作为一种天然抗氧化剂，可以通过清除自由基来抑制氧化应激，而氧化应激与睡眠障碍之间存在密切关系。此外，维生素E还具有抗炎作用，可以减轻炎症反应对睡眠的影响，因此对于存在睡眠障碍的人群有一定的好处。
虽然维生素E可能通过其抗氧化特性间接改善睡眠质量，但不建议患者长期依赖维生素E来治疗失眠症状。
在考虑使用维生素E作为助眠辅助时，需注意个体差异以及可能出现的副作用，如头痛、恶心等，并遵循医嘱进行合理用药。
维生素E作为一种天然抗氧化剂，可以通过清除自由基来抑制氧化应激，而氧化应激与睡眠障碍之间存在密切关系。此外，维生素E还具有抗炎作用，可以减轻炎症反应对睡眠的影响，因此对于存在睡眠障碍的人群有一定的好处。
虽然维生素E可能通过其抗氧化特性间接改善睡眠质量，但不建议患者长期依赖维生素E来治疗失眠症状。
在考虑使用维生素E作为助眠辅助时，需注意个体差异以及可能出现的副作用，如头痛、恶心等，并遵循医嘱进行合理用药。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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