39问医生

正常一餐吃多少米？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
每人每天应该摄入谷物250克~400克。而具体需要吃多少，则根据每个人的热量消耗情况来定。如果你的基础代谢率高，并且每天都有坚持运动的话，一天多吃点米饭也不会肥胖。如果你的基础代谢率比较低，热量消耗少，则适当减少饭量。
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2019-01-15 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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