39问医生

一餐吃多少克食物？

齐兴四消化内科副主任医师

青岛大学附属医院三级甲等

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首先的话要均衡饮食，食物是多样化的，一般的话，主食是250克到400克，每天一个鸡蛋，牛奶300ml，三两的瘦肉，鱼，鸡肉，蔬菜，水1斤水果200克到400克油25克盐，6克水大概是1200ml 。这是烟台的月亮，应该吃的粮食跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且南宁也是有差别的，具体的要看你一下。

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2022-09-23 浏览100次

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