39问医生

一日三餐正常会胖吗

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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一日三餐正常情况下不会长胖。
一日三餐正常时，机体摄入的食物经过消化吸收后产生的剩余能量可随尿液、呼吸等排出体外，一般不会导致能量过剩。若存在饮食不规律、过量运动不足等情况可能导致肥胖。
一日三餐正常的情况下，如果每天进食总量超过身体所需，或者没有适当增加运动消耗热量，则可能会出现发胖的现象。
日常生活中要注意合理膳食，避免暴饮暴食，并且要积极参加体育锻炼，有助于控制体重增长。

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2024-03-18 浏览100次

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