39问医生

一日三餐正常会胖吗

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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一日三餐正常情况下不会胖。
一日三餐正常时，机体摄入的食物经过消化吸收后产生的剩余热量可通过日常活动及新陈代谢及时消耗掉，不会造成过多的热量在体内囤积形成脂肪。
如果长期存在暴饮暴食或不规律进食的习惯，则可能会导致肥胖的发生。
一日三餐要定时定量，避免过量摄入高热量、高脂肪食物，并结合适当的运动以维持体重平衡。

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2024-03-18 浏览100次

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