每天喝纯牛奶一般不会导致长胖。
纯牛奶中富含钙质及多种微量元素，能够促进机体新陈代谢，加快体内废物排出。此外，其含有的乳清蛋白具有一定的饱腹感，能减少其他高热量食物的摄入，从而达到辅助减肥的目的。但需要注意的是，如果长期大量食用可能会导致脂肪堆积，引起发胖。因此，在选择喝纯牛奶时，需要结合自身身体状况进行考虑，并且在日常生活中还需要适当增加运动锻炼，比如跑步、跳绳等，也有助于消耗体内的热量，防止脂肪过度堆积。
对于乳糖不耐受或蛋白质过敏的人群而言，饮用纯牛奶可能导致腹泻、皮疹等症状，此类人群不宜每日饮用纯牛奶。
建议适量饮用纯牛奶以改善皮肤质量，同时注意观察是否出现不适症状，如有异常应及时就医。
纯牛奶中富含钙质及多种微量元素，能够促进机体新陈代谢，加快体内废物排出。此外，其含有的乳清蛋白具有一定的饱腹感，能减少其他高热量食物的摄入，从而达到辅助减肥的目的。但需要注意的是，如果长期大量食用可能会导致脂肪堆积，引起发胖。因此，在选择喝纯牛奶时，需要结合自身身体状况进行考虑，并且在日常生活中还需要适当增加运动锻炼，比如跑步、跳绳等，也有助于消耗体内的热量，防止脂肪过度堆积。
对于乳糖不耐受或蛋白质过敏的人群而言，饮用纯牛奶可能导致腹泻、皮疹等症状，此类人群不宜每日饮用纯牛奶。
建议适量饮用纯牛奶以改善皮肤质量，同时注意观察是否出现不适症状，如有异常应及时就医。
首都医科大学附属北京儿童医院
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