每天喝纯牛奶一般好处是增强体质、降低血压等，坏处是引起消化不良等。
1、好处：纯牛奶是提供优质蛋白质和钙的比较便捷的方式之一，纯牛奶含有优质的蛋白质、钙和维生素D等营养成分，对人体健康大有裨益。纯牛奶中含有丰富的钙，有助于降低血压，而高血压是导致中风的重要原因，纯牛奶中含有其他成分，可以预防中风。2、坏处：喝太多牛奶会引起消化不良。牛奶富含蛋白质。摄入后，人体不能充分消化，导致胃肠功能紊乱、腹泻、积食等症状。
建议肠易激综合征、溃疡性结肠炎患者避免喝牛奶。同时，注意控制食量，纯牛奶摄入过多会导致饱腹感，影响其他食物的摄入。
1、好处：纯牛奶是提供优质蛋白质和钙的比较便捷的方式之一，纯牛奶含有优质的蛋白质、钙和维生素D等营养成分，对人体健康大有裨益。纯牛奶中含有丰富的钙，有助于降低血压，而高血压是导致中风的重要原因，纯牛奶中含有其他成分，可以预防中风。2、坏处：喝太多牛奶会引起消化不良。牛奶富含蛋白质。摄入后，人体不能充分消化，导致胃肠功能紊乱、腹泻、积食等症状。
建议肠易激综合征、溃疡性结肠炎患者避免喝牛奶。同时，注意控制食量，纯牛奶摄入过多会导致饱腹感，影响其他食物的摄入。
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