每天喝纯牛奶好吗_39问医生

每天适量喝纯牛奶有益，但需控制量。
纯牛奶富含钙质和蛋白质，有助于骨骼健康和肌肉发育，但过量摄入可能导致消化不良或引起其他健康问题。因此，建议根据个人体质和需求适量饮用，并注意与其它食物的搭配，以达到均衡营养的目的。