39问医生

每天喝纯牛奶好吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
咨询
每天适量喝纯牛奶有益，但需控制量。
纯牛奶富含钙质和蛋白质，有助于骨骼健康和肌肉发育，但过量摄入可能导致消化不良或引起其他健康问题。因此，建议根据个人体质和需求适量饮用，并注意与其它食物的搭配，以达到均衡营养的目的。
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2024-09-25 浏览100次
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