来月经时不可以做高抬腿动作。
来月经时宫口处于开放状态，此时做高抬腿的动作可能会导致经血逆流，造成子宫内膜异位症。另外，该时期子宫较为脆弱，高抬腿可能加剧腹部压力，导致疼痛、不适等症状。因此，为避免健康风险，不建议在此期间进行高抬腿运动。
如果女性在来月经的时候存在痛经的症状，则不建议做高抬腿动作，以免加重腹痛症状。
针对月经期的特殊性，建议女性注意保暖，避免剧烈运动以及过度劳累，保持良好的个人卫生习惯，以减少身体不适的发生。
来月经时宫口处于开放状态，此时做高抬腿的动作可能会导致经血逆流，造成子宫内膜异位症。另外，该时期子宫较为脆弱，高抬腿可能加剧腹部压力，导致疼痛、不适等症状。因此，为避免健康风险，不建议在此期间进行高抬腿运动。
如果女性在来月经的时候存在痛经的症状，则不建议做高抬腿动作，以免加重腹痛症状。
针对月经期的特殊性，建议女性注意保暖，避免剧烈运动以及过度劳累，保持良好的个人卫生习惯，以减少身体不适的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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