高抬腿不能直接练腹肌，但能间接促进腹肌发展。
高抬腿是一种有氧运动，可以提高心率和呼吸频率，有助于燃烧脂肪，减少腹部脂肪堆积，从而间接地改善腹肌线条。此外，高抬腿还可以增强核心稳定性，有助于支撑脊柱，预防受伤，并提高整体运动表现。
如果想通过高抬腿来锻炼腹肌，建议在每次训练结束后进行一定时间的腹肌收缩练习，以增加腹肌力量和耐力。
需要注意的是，在进行高抬腿和其他腹肌训练时，应确保姿势正确、动作规范，避免过度疲劳或受伤。同时，保持均衡饮食和充足休息也是获得理想体型的关键。
高抬腿是一种有氧运动，可以提高心率和呼吸频率，有助于燃烧脂肪，减少腹部脂肪堆积，从而间接地改善腹肌线条。此外，高抬腿还可以增强核心稳定性，有助于支撑脊柱，预防受伤，并提高整体运动表现。
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需要注意的是，在进行高抬腿和其他腹肌训练时，应确保姿势正确、动作规范，避免过度疲劳或受伤。同时，保持均衡饮食和充足休息也是获得理想体型的关键。
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