b族维生素和蛋白质合起来吃具有补充营养、促进代谢、改善皮肤健康、增强免疫力、维持神经系统功能等功效和作用。
1.补充营养
B族维生素是人体必需的一类微量有机物质，参与体内糖类、脂肪及蛋白质等代谢过程；蛋白质是构成细胞的基本成分之一，二者共同摄入有助于机体正常生长发育。
2.促进代谢
B族维生素在新陈代谢中起到重要作用，能帮助身体将食物转化为能量；蛋白质是生命活动的主要能源，两者结合可以提高新陈代谢率。
3.改善皮肤健康
B族维生素对皮肤健康有益，能够减少皮脂分泌，缓解痤疮等问题；蛋白质可以帮助维持皮肤结构完整性和水分含量，从而改善肤质。
4.增强免疫力
B族维生素对于免疫系统的正常运作至关重要，可促进白血球产生和抗体合成；蛋白质是构建和修复组织所必需的，包括免疫系统中的细胞，因此两者协同使用有利于提升机体防御能力。
5.维持神经系统功能
B族维生素具有稳定神经递质的作用，有助于预防神经衰弱和抑郁的发生；蛋白质是神经元的重要组成部分，缺乏时可能导致认知障碍，此时补充B族维生素和蛋白质有助于维持正常的神经系统功能。
建议在医师指导下合理搭配B族维生素和蛋白质进行补充，避免过量摄入导致不良反应发生。同时，注意观察自身可能出现的症状变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施处理。
1.补充营养
B族维生素是人体必需的一类微量有机物质，参与体内糖类、脂肪及蛋白质等代谢过程；蛋白质是构成细胞的基本成分之一，二者共同摄入有助于机体正常生长发育。
2.促进代谢
B族维生素在新陈代谢中起到重要作用，能帮助身体将食物转化为能量；蛋白质是生命活动的主要能源，两者结合可以提高新陈代谢率。
3.改善皮肤健康
B族维生素对皮肤健康有益，能够减少皮脂分泌，缓解痤疮等问题；蛋白质可以帮助维持皮肤结构完整性和水分含量，从而改善肤质。
4.增强免疫力
B族维生素对于免疫系统的正常运作至关重要，可促进白血球产生和抗体合成；蛋白质是构建和修复组织所必需的，包括免疫系统中的细胞，因此两者协同使用有利于提升机体防御能力。
5.维持神经系统功能
B族维生素具有稳定神经递质的作用，有助于预防神经衰弱和抑郁的发生；蛋白质是神经元的重要组成部分，缺乏时可能导致认知障碍，此时补充B族维生素和蛋白质有助于维持正常的神经系统功能。
建议在医师指导下合理搭配B族维生素和蛋白质进行补充，避免过量摄入导致不良反应发生。同时，注意观察自身可能出现的症状变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施处理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
复方片仔癀软膏
安神补脑液
舒肝解郁胶囊
