39问医生

儿童葡萄干一天吃多少合适

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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儿童葡萄干一天吃多少合适,并没有明确的规定,一般建议一天吃5-6个比较合适,但具体还需要根据儿童的个人体质以及胃肠道消化能力来决定。

葡萄干是由葡萄晒干后制成,含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、膳食纤维等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养。但由于儿童的年龄较小,胃肠道功能还没有发育完善,因此不建议过多食用,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果儿童个人体质较好,胃肠道消化能力较强,一般一天吃5个左右的葡萄干就可以。但如果儿童个人体质较差,胃肠道消化能力较弱,则需要适当增加葡萄干的食用量,一般一天吃6个左右比较合适。

日常生活中,家长可以给儿童适当吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等,可以补充身体所需的多种营养成分,有利于身体健康。如果儿童吃葡萄干后出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗,以免延误病情。

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2022-04-24 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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