儿童吃葡萄干一天吃10克左右比较合适，大量食用可能会引起肥胖，影响儿童的身体健康。
葡萄干中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进儿童的骨骼发育，在一定程度上能够预防儿童出现缺铁性贫血。另外，葡萄干中含有大量的铁元素，适当食用可以促进血红蛋白的生成，能够起到补血的作用，还可以改善儿童的面色发白、乏力等症状。通常情况下，儿童每天吃10克左右的葡萄干比较合适，可以补充身体所需要的能量，改善营养不良的情况。但由于葡萄干中的糖分含量比较高，如果食用过多，可能会导致糖分在体内堆积，从而引起肥胖的情况，还可能会导致口腔溃疡、咽喉疼痛等症状。
在日常生活中，建议儿童多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。如果儿童吃葡萄干后出现不适症状，建议家长及时带儿童到正规医院进行检查并治疗。
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