晚上11点喝水不好。
晚上11点喝水会导致尿量增多，频繁排尿，从而影响睡眠。此外，夜间饮水过多还会增加心脏负担，引起心悸、胸闷等不适症状。对于存在肾脏疾病的人群，此时饮水过多可能会导致水肿加重，进一步加重病情。因此，晚上11点喝水不利于身体健康。
如果患者在睡前感到口渴，则可以适量喝水，但不宜过量。因为夜间人体新陈代谢减慢，大量水分摄入会增加肾脏负担，可能导致夜尿频多，影响睡眠质量。
建议平时注意合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体健康。同时还要保持规律作息，保证充足睡眠，有助于维持机体正常运转。
晚上11点喝水会导致尿量增多，频繁排尿，从而影响睡眠。此外，夜间饮水过多还会增加心脏负担，引起心悸、胸闷等不适症状。对于存在肾脏疾病的人群，此时饮水过多可能会导致水肿加重，进一步加重病情。因此，晚上11点喝水不利于身体健康。
如果患者在睡前感到口渴，则可以适量喝水，但不宜过量。因为夜间人体新陈代谢减慢，大量水分摄入会增加肾脏负担，可能导致夜尿频多，影响睡眠质量。
建议平时注意合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体健康。同时还要保持规律作息，保证充足睡眠，有助于维持机体正常运转。
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