骨折后跟腱萎缩可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、物理疗法、营养支持治疗等方法来促进康复。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括被动活动、主动运动和抗阻训练等，旨在恢复受伤部位的功能。在专业人员指导下进行，以防止过度使用受损组织。此方法适用于轻度至中度骨折后跟腱萎缩的情况，可促进血液循环及功能恢复。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过渐进增加负荷来提高肌力和耐力，通常采用自由重量练习如哑铃弯举。开始前需评估患者力量水平，并制定个性化计划。此策略适合于改善因长期不活动导致的跟腱萎缩。须注意选择适当的起始重量和逐渐增加难度。
3.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、电刺激以及超声波治疗等非手术方法，在医生监督下执行。该措施有助于缓解肿胀、减轻疼痛并促进软组织修复。针对骨折愈合期的不适症状有积极效果。
4.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供均衡饮食或补充维生素D和钙质，确保每日摄入足够的营养素。良好的营养状态有利于加速骨折愈合过程及后续康复工作。对于存在营养不良风险者有益。
在处理骨折后跟腱萎缩时，应避免剧烈运动以减少跟腱负担，但要在医师建议下适当活动患处，以免长时间不动导致肌肉僵硬。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括被动活动、主动运动和抗阻训练等，旨在恢复受伤部位的功能。在专业人员指导下进行，以防止过度使用受损组织。此方法适用于轻度至中度骨折后跟腱萎缩的情况，可促进血液循环及功能恢复。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过渐进增加负荷来提高肌力和耐力，通常采用自由重量练习如哑铃弯举。开始前需评估患者力量水平，并制定个性化计划。此策略适合于改善因长期不活动导致的跟腱萎缩。须注意选择适当的起始重量和逐渐增加难度。
3.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、电刺激以及超声波治疗等非手术方法，在医生监督下执行。该措施有助于缓解肿胀、减轻疼痛并促进软组织修复。针对骨折愈合期的不适症状有积极效果。
4.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供均衡饮食或补充维生素D和钙质，确保每日摄入足够的营养素。良好的营养状态有利于加速骨折愈合过程及后续康复工作。对于存在营养不良风险者有益。
在处理骨折后跟腱萎缩时，应避免剧烈运动以减少跟腱负担，但要在医师建议下适当活动患处，以免长时间不动导致肌肉僵硬。
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