人体不能直接吸收果糖。
果糖为双糖的一种，在小肠内不经消化可直接透过肠黏膜细胞间隙进入血液，但其并不能被直接吸收利用，而是需要通过肝脏进行分解代谢后才能被身体利用。若摄入过多果糖，会导致肝脏负担增加，长期可能引发脂肪肝等疾病。因此，为了身体健康，应合理控制果糖的摄入量。
对于存在胰岛素抵抗或糖尿病的人群，过量摄入果糖可能导致血糖波动，加重病情。
在日常生活中，适量食用含有果糖的食物即可，无需额外补充果糖。同时，注意观察自身是否存在过敏反应，以免引起不良后果。
果糖为双糖的一种，在小肠内不经消化可直接透过肠黏膜细胞间隙进入血液，但其并不能被直接吸收利用，而是需要通过肝脏进行分解代谢后才能被身体利用。若摄入过多果糖，会导致肝脏负担增加，长期可能引发脂肪肝等疾病。因此，为了身体健康，应合理控制果糖的摄入量。
对于存在胰岛素抵抗或糖尿病的人群，过量摄入果糖可能导致血糖波动，加重病情。
在日常生活中，适量食用含有果糖的食物即可，无需额外补充果糖。同时，注意观察自身是否存在过敏反应，以免引起不良后果。
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