赤小豆芡实薏米茶对去湿气是有一定效果的。
从中医食疗的角度来讲，赤小豆味甘、酸，性平，入心、小肠经，具有利水消肿退黄的作用；芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效；薏苡仁味甘、淡，性凉，归肺、胃、脾经，具有健脾祛湿、清热排脓等功效。因此，上述几种食物一起煮制后饮用通常可以达到去除湿气的目的。
但是需注意的是，虽然此茶饮对于祛湿有一定的作用，但并不能替代药物治疗。若湿邪所致症状严重或持续不缓解，建议寻求专业中医师帮助开具相应方剂。
日常生活中，适当食用赤小豆芡实薏米茶可辅助改善体内湿气过重引起的身体不适。此外，还应注意适量运动，如瑜伽、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，调节气血运行，从而达到祛湿的效果。
从中医食疗的角度来讲，赤小豆味甘、酸，性平，入心、小肠经，具有利水消肿退黄的作用；芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效；薏苡仁味甘、淡，性凉，归肺、胃、脾经，具有健脾祛湿、清热排脓等功效。因此，上述几种食物一起煮制后饮用通常可以达到去除湿气的目的。
但是需注意的是，虽然此茶饮对于祛湿有一定的作用，但并不能替代药物治疗。若湿邪所致症状严重或持续不缓解，建议寻求专业中医师帮助开具相应方剂。
日常生活中，适当食用赤小豆芡实薏米茶可辅助改善体内湿气过重引起的身体不适。此外，还应注意适量运动，如瑜伽、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，调节气血运行，从而达到祛湿的效果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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