过度疲劳紧张可能导致睡眠障碍、消化不良、头痛、肌肉紧张、情绪不稳等症状，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.睡眠障碍
过度疲劳和紧张会导致大脑皮层兴奋性增高，影响神经递质正常分泌，进而干扰正常的睡眠-觉醒节律。睡眠障碍可能表现为入睡困难、多梦易醒等，在临床上常伴有白天嗜睡、疲乏等症状。
2.消化不良
过度疲劳和紧张状态下，交感神经兴奋性增加，导致胃肠道蠕动减慢，胃酸分泌增多，从而出现消化不良的症状。消化不良通常会出现腹胀、腹泻、恶心呕吐等不适症状，这些症状可能会影响食欲和生活质量。
3.头痛
当人处于过度疲劳和紧张状态时，会引起颅内外血管收缩舒张功能障碍，脑组织缺血缺氧，从而引发头痛。头痛可发生在头部任何位置，如额部、颞部或枕部，疼痛程度从轻微到剧烈不等。
4.肌肉紧张
过度疲劳和紧张会导致肌肉持续收缩，使肌肉处于高度警觉状态，此时肌细胞内钙离子浓度升高，触发肌肉纤维的持续收缩。肌肉紧张可能导致肩颈僵硬、腰背酸痛等问题，长时间的肌肉紧张还可能导致肌肉劳损甚至骨骼关节损伤。
5.情绪不稳
过度疲劳和紧张会使得大脑皮层的功能活动减弱，导致个体对负性刺激的耐受力下降，容易受到外界因素的影响而产生情绪波动。情绪不稳可能伴随焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪，这些情绪可能进一步加剧疲劳和紧张的感觉。
针对过度疲劳和紧张引起的上述症状，建议进行心理咨询评估、甲状腺功能测定等相关检查。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗等。患者应保持充足睡眠，避免过度使用中枢兴奋剂，同时注意饮食调理，保证营养均衡，适当补充维生素B族和镁元素，有助于缓解相关症状。
1.睡眠障碍
过度疲劳和紧张会导致大脑皮层兴奋性增高，影响神经递质正常分泌，进而干扰正常的睡眠-觉醒节律。睡眠障碍可能表现为入睡困难、多梦易醒等，在临床上常伴有白天嗜睡、疲乏等症状。
2.消化不良
过度疲劳和紧张状态下，交感神经兴奋性增加，导致胃肠道蠕动减慢，胃酸分泌增多，从而出现消化不良的症状。消化不良通常会出现腹胀、腹泻、恶心呕吐等不适症状，这些症状可能会影响食欲和生活质量。
3.头痛
当人处于过度疲劳和紧张状态时，会引起颅内外血管收缩舒张功能障碍，脑组织缺血缺氧，从而引发头痛。头痛可发生在头部任何位置，如额部、颞部或枕部，疼痛程度从轻微到剧烈不等。
4.肌肉紧张
过度疲劳和紧张会导致肌肉持续收缩，使肌肉处于高度警觉状态，此时肌细胞内钙离子浓度升高，触发肌肉纤维的持续收缩。肌肉紧张可能导致肩颈僵硬、腰背酸痛等问题，长时间的肌肉紧张还可能导致肌肉劳损甚至骨骼关节损伤。
5.情绪不稳
过度疲劳和紧张会使得大脑皮层的功能活动减弱，导致个体对负性刺激的耐受力下降，容易受到外界因素的影响而产生情绪波动。情绪不稳可能伴随焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪，这些情绪可能进一步加剧疲劳和紧张的感觉。
针对过度疲劳和紧张引起的上述症状，建议进行心理咨询评估、甲状腺功能测定等相关检查。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗等。患者应保持充足睡眠，避免过度使用中枢兴奋剂，同时注意饮食调理，保证营养均衡，适当补充维生素B族和镁元素，有助于缓解相关症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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