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褪黑素属于西药吗?能长期吃吗

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褪黑素不属于西药。它通常被当作膳食补充剂管理，与需要审批的药品不同。能否长期吃因人而异，目前缺乏足够证据支持普遍长期使用。短期小剂量使用相对安全，但长期影响尚不明确，部分人可能出现头晕或困倦。个体反应差异较大，使用前宜咨询专业人员，尤其是有基础疾病或正在服药者。关注自身感受，保持规律作息，比单纯依赖补充剂更稳妥。