小米糯米山药核桃红枣粥具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、养血安神、固精止带的功效和作用。
1.补中益气
补中益气是指小米糯米山药核桃红枣粥中的食材具有补充体内气血不足、提高机体免疫力的功效。
2.健脾养胃
健脾养胃是利用小米、糯米等食材来调养脾胃功能，改善消化吸收能力的一种食疗方法。
3.滋阴润燥
滋阴润燥主要是通过山药、红枣等药材达到滋养肺肾阴液、缓解干燥症状的目的。
4.养血安神
养血安神依靠红枣、核桃等食物来补养心血、安定精神状态。
5.固精止带
固精止带说明该粥可以起到固摄精微、防止精微外泄的作用。
在食用小米糯米山药核桃红枣粥时，需注意适量摄入以避免引起血糖波动。对于存在糖尿病或血糖控制不佳者，建议咨询医生后再行食用。
1.补中益气
补中益气是指小米糯米山药核桃红枣粥中的食材具有补充体内气血不足、提高机体免疫力的功效。
2.健脾养胃
健脾养胃是利用小米、糯米等食材来调养脾胃功能，改善消化吸收能力的一种食疗方法。
3.滋阴润燥
滋阴润燥主要是通过山药、红枣等药材达到滋养肺肾阴液、缓解干燥症状的目的。
4.养血安神
养血安神依靠红枣、核桃等食物来补养心血、安定精神状态。
5.固精止带
固精止带说明该粥可以起到固摄精微、防止精微外泄的作用。
在食用小米糯米山药核桃红枣粥时，需注意适量摄入以避免引起血糖波动。对于存在糖尿病或血糖控制不佳者，建议咨询医生后再行食用。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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