脚踝扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下韧带修复术等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少血液流动，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期的脚踝扭伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进静脉回流，有助于预防进一步肿胀。对于轻度至中度的软组织损伤具有一定的效果。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、抗炎的作用，缓解肿胀和疼痛。适合于缓解脚踝扭伤引起的轻微不适症状。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能迅速控制局部炎症反应，减轻水肿和疼痛。主要针对严重肿胀或慢性炎症导致的长期不愈合伤口。
5.关节镜下韧带修复术
关节镜下韧带修复术是一种微创手术，通过内窥镜技术查看并修复受损的韧带结构，达到恢复稳定性的目的。对于严重的韧带撕裂或反复发作性脚踝不稳定患者有益。
在处理脚踝扭伤时，应避免过度活动患处，以免加重肿胀和延缓康复进程。同时注意营养均衡，可适当补充富含维生素C及蛋白质的食物，如新鲜水果蔬菜和鸡蛋等，以辅助促进伤口愈合。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少血液流动，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期的脚踝扭伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进静脉回流，有助于预防进一步肿胀。对于轻度至中度的软组织损伤具有一定的效果。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、抗炎的作用，缓解肿胀和疼痛。适合于缓解脚踝扭伤引起的轻微不适症状。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能迅速控制局部炎症反应，减轻水肿和疼痛。主要针对严重肿胀或慢性炎症导致的长期不愈合伤口。
5.关节镜下韧带修复术
关节镜下韧带修复术是一种微创手术，通过内窥镜技术查看并修复受损的韧带结构，达到恢复稳定性的目的。对于严重的韧带撕裂或反复发作性脚踝不稳定患者有益。
在处理脚踝扭伤时，应避免过度活动患处，以免加重肿胀和延缓康复进程。同时注意营养均衡，可适当补充富含维生素C及蛋白质的食物，如新鲜水果蔬菜和鸡蛋等，以辅助促进伤口愈合。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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