跑步减肥应该跑多少公里并没有明确的规定，一般建议跑步至少跑40分钟，并且要持续坚持，这样才能达到减肥的目的。
跑步是一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，加快新陈代谢，能够消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。但是在跑步的时候，需要根据自身的体质，制定合理的运动计划，如果体力较差，可以慢跑40分钟左右，如果体力较好，可以快跑40分钟左右，要持续坚持，这样才能达到减肥的目的。另外，在跑步时还要注意采取正确的跑步姿势，以免导致膝盖损伤。
如果患者在跑步时出现了不适的症状，应立即停止跑步，并且及时到正规医院就诊，以免给身体带来不必要的损伤。在跑步后还要注意及时补充水分，以免出现脱水的情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
