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肥胖能跑步减肥吗

发病时间:不清楚

病情描述:肥胖能跑步减肥吗

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医生回答

肥胖患者可以通过跑步进行减肥。
肥胖患者通过跑步能够提高机体新陈代谢,进而达到燃烧脂肪的目的,从而起到减肥的作用。但需注意的是,如果患者存在膝关节疾病或其他运动禁忌症,则不建议进行跑步等剧烈运动,以免加重病情。
对于体重指数超过30或有严重心血管风险因素的人群,度间歇性训练(HIIT)可能比持续中低强度运动更适合减肥。
选择适合自己的锻炼方式并结合饮食调整是有效减肥的关键。此外,定期体检以监测身体健康状况也是必要的。
2024-05-11 22:12 举报

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