39问医生

运动型饮料青少年能喝吗

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
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青少年可以适量饮用运动型饮料。
运动型饮料中的碳水化合物能够为身体活动提供能量,而钠、钾等矿物质则可以帮助调节体液平衡,促进肌肉功能恢复。此外,部分人群认为其具有利尿作用,可辅助减肥。但需注意的是,由于该饮品中含有一定量的糖分,因此糖尿病患者不建议长期大量饮用。
如果存在肾脏疾病或糖尿病,则应谨慎选择是否饮用此类饮料,并且在饮用时要特别注意控制摄入量。
对于青少年而言,在参与剧烈体育锻炼后,适量饮用运动型饮料有助于快速恢复体力和水分平衡,但日常生活中仍应优先考虑纯净水作为基础补水选择。
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2024-02-24 浏览100
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