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长短腿骨盆侧倾怎么瑜伽矫正

王利群 妇产科 主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
长短腿患者存在骨盆侧倾，可以双手撑地跪下，然后抬起其中一条腿，向后抬起。一直坚持到脚踝和臀部有紧张感为止，之后换另外一条腿，交替进行。或者将双脚的脚掌相对并拢，然后用双手分别拉住脚尖，用力向里面拉，并保持上半身向前倾斜，维持这个姿势一段时间。患者坚持训练，就能逐渐恢复状态。
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2022-03-29 浏览100次
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