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骨盆侧倾长短腿怎么锻炼矫正

王伟卓 骨外科 主任医师
西安交通大学第二附属医院 三级甲等
咨询
骨盆侧倾长短腿锻炼矫正通常如下：首先通过让患者坐着、伸直骨盆下肢和弯曲骨盆下肢来拉伸腰方肌，上身向两侧和下肢弯曲，骨盆高侧腰方肌拉伸 。其次使用泡沫轴前后滚动腰部，放松腰部肌肉。另外骨盆较高一侧的下肢站在台阶上，而骨盆较低一侧的下肢悬浮在空中，主动抬起这一侧的髋关节，使骨盆下侧的髋关节向上移动。
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2022-06-21 浏览100次
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