不饱和脂肪酸对身体有好处也有坏处，关键在于摄入量是否合理。
不饱和脂肪酸能够促进胆固醇代谢、降低血液黏稠度以及预防动脉粥样硬化等，因此是有益的。但是过量摄入会导致体内脂肪堆积，进而引发肥胖、高血压等不良后果，此时则是有害的。建议患者平时要均衡饮食，保持营养全面。
过多食用含不饱和脂肪酸的食物可能导致体重增加或血脂异常，如油炸食品、糕点等。
日常生活中要注意控制不饱和脂肪酸的摄入量，尤其是存在心血管疾病风险的人群。同时，平衡膳食结构，确保多种营养素的摄入，以维持身体健康。
不饱和脂肪酸能够促进胆固醇代谢、降低血液黏稠度以及预防动脉粥样硬化等，因此是有益的。但是过量摄入会导致体内脂肪堆积，进而引发肥胖、高血压等不良后果，此时则是有害的。建议患者平时要均衡饮食，保持营养全面。
过多食用含不饱和脂肪酸的食物可能导致体重增加或血脂异常，如油炸食品、糕点等。
日常生活中要注意控制不饱和脂肪酸的摄入量，尤其是存在心血管疾病风险的人群。同时，平衡膳食结构，确保多种营养素的摄入，以维持身体健康。
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