健身肌酸不会直接伤胃。
健身肌酸是指肌肉在剧烈运动后产生的代谢废物，包括乳酸、丙酮酸等物质，通常需要通过肝脏进行代谢。此时摄入过多的食物可能会加重肝脏负担，影响肌酸的代谢过程，从而引发消化不良等问题。因此，在进行度训练前后，应合理安排饮食，确保充足的休息时间，以促进身体恢复。
如果患者本身存在胃部疾病或服用抗炎药物，则可能增加肌酸对胃黏膜的刺激作用，进而加剧不适症状。此外，长期大量使用肌酸也可能导致肾脏负担增加，需密切监测相关症状。
在使用肌酸的同时，应注意调整饮食结构，避免过量摄入高脂肪、高蛋白食物，以减少对胃肠道的刺激。同时，建议在专业人士指导下进行科学合理的锻炼，以免过度运动造成身体损伤。
健身肌酸是指肌肉在剧烈运动后产生的代谢废物，包括乳酸、丙酮酸等物质，通常需要通过肝脏进行代谢。此时摄入过多的食物可能会加重肝脏负担，影响肌酸的代谢过程，从而引发消化不良等问题。因此，在进行度训练前后，应合理安排饮食，确保充足的休息时间，以促进身体恢复。
如果患者本身存在胃部疾病或服用抗炎药物，则可能增加肌酸对胃黏膜的刺激作用，进而加剧不适症状。此外，长期大量使用肌酸也可能导致肾脏负担增加，需密切监测相关症状。
在使用肌酸的同时，应注意调整饮食结构，避免过量摄入高脂肪、高蛋白食物，以减少对胃肠道的刺激。同时，建议在专业人士指导下进行科学合理的锻炼，以免过度运动造成身体损伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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