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卡路里是脂肪的意思吗

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卡路里不是脂肪。
卡路里是用于衡量食物中能量含量的单位，而脂肪是身体储存的一种营养素，主要用作燃料储备。摄入过多的卡路里可能导致脂肪积累，进而转化为体重增加，但并不意味着直接转化成脂肪。
虽然高热量的食物通常含有较高的卡路里，过量食用会导致能量过剩，转化为脂肪存储起来。建议平时合理控制饮食，避免暴饮暴食或长期大量摄入高热量食品以减少肥胖风险。
在日常生活中，人们应关注自身饮食结构与热量摄入，并结合适当的运动来维持健康的身体状态。