身高170cm的标准体重为58-64kg,目前体重为62kg,处于标准体重范围内,不算胖。
标准体重可以通过公式来估算,即身高减去105得到标准体重范围下限,而身高减去100则得到上限。该数值属于正常范围之内,无需过于担心。
判断一个人是否肥胖还需要考虑体脂率,而非单纯依靠体重值。建议定期监测体脂率,并结合饮食控制与适量运动以维持健康体重。
对于体重偏高的情况,应避免暴饮暴食以及高热量食物摄入过多。同时适当增加体育锻炼有助于消耗多余脂肪,保持良好身材。
标准体重可以通过公式来估算,即身高减去105得到标准体重范围下限,而身高减去100则得到上限。该数值属于正常范围之内,无需过于担心。
判断一个人是否肥胖还需要考虑体脂率,而非单纯依靠体重值。建议定期监测体脂率,并结合饮食控制与适量运动以维持健康体重。
对于体重偏高的情况,应避免暴饮暴食以及高热量食物摄入过多。同时适当增加体育锻炼有助于消耗多余脂肪,保持良好身材。