跑步出汗可以去除体内的湿气。
中医认为“湿”属于阴邪，易伤阳气，人体在潮湿、闷热的环境中长时间待着或者饮食不当都可能导致湿气侵入体内。而跑步过程中会消耗一定的体力，使气血运行加速，从而达到祛除湿气的目的。另外，适当的运动如散步、慢跑等也可促进脾胃运化功能，有助于湿邪的排出。
如果患者本身存在脾虚或肾虚等问题，可能会影响汗液的正常排泄，此时单纯通过跑步出汗的效果有限。
需要注意的是，在进行跑步锻炼的同时，应注意保持室内通风良好，并做好个人防护措施以避免受凉感冒。此外还需注意适量饮水，以免引起电解质紊乱。
中医认为“湿”属于阴邪，易伤阳气，人体在潮湿、闷热的环境中长时间待着或者饮食不当都可能导致湿气侵入体内。而跑步过程中会消耗一定的体力，使气血运行加速，从而达到祛除湿气的目的。另外，适当的运动如散步、慢跑等也可促进脾胃运化功能，有助于湿邪的排出。
如果患者本身存在脾虚或肾虚等问题，可能会影响汗液的正常排泄，此时单纯通过跑步出汗的效果有限。
需要注意的是，在进行跑步锻炼的同时，应注意保持室内通风良好，并做好个人防护措施以避免受凉感冒。此外还需注意适量饮水，以免引起电解质紊乱。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
