早上按摩脚底一般比较好。
早上按摩脚底能够起到舒缓压力、放松身心的作用。因为经过一晚上的休息，此时全身肌肉处于较为紧张的状态，若在此时适当按摩脚底，有利于促进血液循环，从而达到缓解疲劳的目的。另外，还可以刺激足底穴位，辅助提高机体新陈代谢水平，进而增强自身免疫力。
对于存在足部外伤的人群而言，如果在损伤初期或未完全愈合的情况下进行脚底按摩，可能会加重局部肿胀或疼痛症状，不利于病情恢复，因此不建议此类人群在早上进行脚底按摩。
按摩前应确保双脚温暖且不受凉，以免引起不适感。同时也要注意控制好力度以及时间长短，避免过度劳累。
早上按摩脚底能够起到舒缓压力、放松身心的作用。因为经过一晚上的休息，此时全身肌肉处于较为紧张的状态，若在此时适当按摩脚底，有利于促进血液循环，从而达到缓解疲劳的目的。另外，还可以刺激足底穴位，辅助提高机体新陈代谢水平，进而增强自身免疫力。
对于存在足部外伤的人群而言，如果在损伤初期或未完全愈合的情况下进行脚底按摩，可能会加重局部肿胀或疼痛症状，不利于病情恢复，因此不建议此类人群在早上进行脚底按摩。
按摩前应确保双脚温暖且不受凉，以免引起不适感。同时也要注意控制好力度以及时间长短，避免过度劳累。
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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