做臀桥动作能够起到一定的作用，但是要根据自身的情况来决定是否有必要做。
臀桥是一种锻炼臀部肌肉的动作，通过收缩臀部肌肉使臀部离开地面，然后缓慢放下，可以有效地锻炼臀部肌肉，改善局部血液循环，促进新陈代谢，具有一定的作用。如果患者想要通过此动作缓解症状，则需要在医生的指导下进行，以免引起不良后果。
此外，对于患有腰椎间盘突出症、骨质疏松症等疾病的患者而言，虽然臀桥运动也具有一定好处，但应谨慎或避免过度进行此类活动，以减少潜在的风险。
需要注意的是，在进行臀桥训练时，应确保身体处于稳定状态，并且不要使用蛮力对抗重力，以免造成损伤。同时还要注意保持正确的姿势，避免因错误姿势导致不适。
臀桥是一种锻炼臀部肌肉的动作，通过收缩臀部肌肉使臀部离开地面，然后缓慢放下，可以有效地锻炼臀部肌肉，改善局部血液循环，促进新陈代谢，具有一定的作用。如果患者想要通过此动作缓解症状，则需要在医生的指导下进行，以免引起不良后果。
此外，对于患有腰椎间盘突出症、骨质疏松症等疾病的患者而言，虽然臀桥运动也具有一定好处，但应谨慎或避免过度进行此类活动，以减少潜在的风险。
需要注意的是，在进行臀桥训练时，应确保身体处于稳定状态，并且不要使用蛮力对抗重力，以免造成损伤。同时还要注意保持正确的姿势，避免因错误姿势导致不适。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
